Una buona dose di ‘coccole’ allunga il matrimonio!

Amarsi e non lasciarsi! Il matrimonio è come una pianta che ha bisogno di cure e attenzioni altrimenti… muore! Alla base di una unione felice ci sarebbero poche, semplici regole da seguire. A suggerirle è la psicologa Sonya Lyubomirsky, della University of California. In una pubblicazione chiamata “I miti della felicità”, la studiosa svela che per mantenere in buona salute il rapporto matrimoniale una buona dose quotidiana di coccole, ammirazione verso il proprio partner e interesse per le cose che ama possono rivelarsi le carte vincenti.
L’esperta spiega sul New York Time che anche l’amore più ardente e la felicità più profonda che arriva con il matrimonio sono destinati a spegnersi per un semplice e fisiologico fatto: l’adattamento edonistico, che significa che di natura tendiamo ad abituarci a tutto ciò che ci dà piacere e felicità cosicchè il piacere iniziale scema e cessiamo di dargli valore. Risultato? La gioia che si prova all’inizio di una relazione tende a freddarsi anche se la coppia funziona. Cosa fare allora? La psicologa consiglia innanzitutto di darsi sempre una buona dose di ‘coccole’ gesti affettuosi, abbracci, ogni giorno… eppoi di ritagliarsi sempre del tempo da passare insieme al coniuge, ascoltarlo veramente, mostrandogli ammirazione e stima, interesse per le cose che ama, per ciò che racconta, anche se è solo la sua giornata di lavoro. Secondo l’esperta una “terapia antigelo” nel matrimonio è quella di tenere un diario delle emozioni, degli eventi positivi della giornata e di lavorare al fine di rendere le cose positive più numerose di quelle negative, i complimenti verso il partner più numerosi delle critiche. Ogni mattina chiedetevi “come posso spendere cinque minuti della mia giornata per migliorare la vita del mio partner?”, non serve la luna, basta un sorriso, una battuta, un pò di complicità.