Cellulite, ti odio!

Cellulite, il nemico numero uno di tutti i bikini. E se d’inverno si riesce a “coprirla” sotto gonne e jeans, d’estate, soprattutto in riva al mare, salta fuori con tutti i suoi problemi. La fastidiosissima pelle a buccia d’arancia ormai è l’incubo più terribile per la stragrande maggioranza delle donne, soprattutto quando si è ormai alle porte della “prova costume”, a meno che al mare non si preferisca la montagna. Ma anche per chi sceglie questo tipo di vacanza non si è mai del tutto fuori pericolo. Infatti può capitare di ritrovarsi davanti ad una piscina oppure di fare escursioni in short.
Allora meglio prevenire, che curare. Meglio pensarci in tempo utile. Per sconfiggere, o almeno ridurre i danni di quello che rappresenta l’inestetismo più odiato da giovani e meno giovani, bisogna intervenire essenzialmente su tre fronti: alimentazione, trattamenti ed esercizio fisico. Iniziamo dalla routine giornaliera, prima fondamentale tappa dei trattamenti anticellulite. Al mattino, è bene idratare il corpo, migliorare la circolazione e sciogliere il grasso. Ecco alcune delle sostanze che possono aiutare: caffeina, guaranà, tè, noce di cola ed estratti di alga. La sera, invece, si possono applicare creme specifiche, da massaggiare con calma. Inoltre, il riposo notturno può rivelarsi una buona occasione per utilizzare gli speciali cerotti che potenziano l’efficacia dei prodotti in gel e crema. Nel week end, quando si ha più tempo, si possono scegliere i trattamenti d’urto, come i fanghi a base di sostanze termali e le bande anticellulite. Anche l’abbigliamento è importante: alcuni indumenti sono da evitare, come i jeans troppo stretti che ostacolano la circolazione sanguigna, e i tacchi a spillo, che sovraccaricano l’avampiede. Meglio scegliere indumenti comodi, che favoriscono la circolazione, e indumenti specifici, il cui tessuto contiene principi attivi anticellulite come soia, uva e caffeina. La cellulite va combattuta anche con l’esercizio fisico: il movimento, infatti aumenta la richiesta di ossigeno dei tessuti, migliorando la circolazione. Sono consigliate, con moderazione e secondo il proprio allenamento, tutte le attività aerobiche, che richiedono uno sforzo moderato per un tempo prolungato: camminare, correre, nuotare, pedalare. È importante fare sport almeno tre volte alla settimana, in modo da eliminare grasso e tossine. Siete proprio pigre e il movimento non fa proprio per voi? Concedetevi almeno qualche seduta dall’estetista per alcuni massaggi linfodrenanti o trattamenti di pressoterapia e curate l’alimentazione. Ed infine qualche semplice consiglio per sconfiggere la cellulite anche a tavola: